KUSURSUZ BİR BEYİN İÇİN DİKKET ETMENİZ GEREKEN BESLENME BİLGİLERİ:

BELLEK:
Havuç:Hatırlama yeteneğinizi arttırır,çünkü havuç beyin metobolizmasını canlandırır.Bir şey ezberlerken ufak bir tabak sıvı yağlı havuç salatası yiyin.

Ananas:Tiyatro sanatçılarının ve müzisyenlerinin ihtiyacı olan bir meyvedir.Örneğin,uzun bir metin ezberleyebilmek için fazla miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır.

Avokado:Kısa süreli bellek içindir.(alışveriş litesini yaparken) ancak,fazla miktarda yağ asidi içerir.Yarım avokado yeterlidir.

Mutluluk
Kırmızı biber:Ne kadar acı olursa o kadar iyidir.Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasını hareketlendirir.Çiğ yenmelidir.

Çilek:Stresi giderir.Lifli maddesi mutluluk verir.Dozu en az 150 gram olmalıdır.

Muz:Sırrı seratonindir.Beynimizin mutlu olması için bu maddeye ihtiyaç vardır.

Öğrenme
Lahana:Sinirliliği giderir.Böylece daha stretssiz öğrenilir.(Örneğin sınav öncesi)

Limon:C vitaminden dolayı canlandırır,algılama yeteneğini artırır.Dil öğrenme kursundan önce mutlaka 1 bardak limon suyu için.

Yaban Mersini:Uzun süreli bir öğrenmede ideal bir meyvedir.Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlar.

DİKKAT VERME
Karides:Beynin besinidir.Vücut için önemli olan Omega 3 yağ asitlerini içerir.Dikkat verme ve dikkatli olma süresini uzatır.

Soğan:Aşırı yıpranmaya ve fiziksel yorgunluğa karşı kanı sunlandırır,beynin daha iyi oksijen almasını sağlar.

Ceviz,Fındık,Fıstık:Konferanslarda,konserlerde,uzun araba yolculuklarında sinirleri kuvvetlendiren,beyindeki haber alma maddelerinin oluşumunu hareketlendirir.

YARATICILIK

Zencefil:İçerdiği maddeler beynin yenifikrler üretmesini sağlar.Kan sulandığı için vücutta daha serbest akar,böylece beyin oksijenle beslenir.

Kimyon:İnsanın aklına birden bir fikir getirmede etkilidir.Yaratıcı düşünmek şartıyla,içerdiği uçucu yağlar ile bütün sinir sistemini uyarır.Aniden yeni bir fikre veya yeni bir buluşa ihtiyacı olanlar kimyon çayı içmlelidir.(Bir fincaca ikitatlı kaşığı dolusu kimyonla)


yazar:Mehmet H. Alşan

Bu topic kilitlenip sistemimizde arşiv olarak kalacaktır
gevezecicek webteam